Hep pazartesi başlarım, bu kez çarşamba başladım, egzersize, acuone kullanıyorum ve belime de pedometre takıyorum.

bacak hareketleri için V şeklinde bir aletim var onu kullanıyorum. belime titreten aletten takıyorum 3 saatte bir. Bakalım ne zamana kadar bunu uygulayacağım.